Notre philosophie
Le yoga a pour objectif principal de nous permettre de trouver le chemin vers son moi intérieur, vers la sérénité et ainsi de nous rendre heureux. Comme ont pu nous le transmettre nos professeurs de yoga en Inde : “Après la pratique d'une séance de yoga, les étudiants et le professeur doivent se sentir bien et sereins". C'est une valeur à laquelle nous adhérons pleinement.
L'objectif du yoga ne doit pas être une grande souplesse ou force, cela ne doit pas non plus être la pratique de postures (asanas) extrêmes, qui ne sont pas naturelles pour notre corps. Le yoga c'est une connexion avec votre corps, la capacité à le ressentir et à le comprendre. La capacité à rester dans un instant présent et à calmer son esprit. Grâce à votre corps, vous pouvez trouver le chemin vers vous même et rendre votre esprit plus calme. Rappelez-vous toujours que votre corps est votre meilleur médicament.
Dans notre pratique, nous nous concentrons sur la connexion entre le corps et l’esprit et inversement. Nous adaptons notre pratique pour chaque personne afin que vous vous sentiez bien et en bonne santé.
मन को स्थिर करने का प्रयास ही अभ्यास है।
La pratique est l'effort qui permet la stabilité de l'esprit.
Qui sommes-nous ?
Katia
Namasté ! Je suis professeure de yoga certifiée. J'ai commencé mon voyage à travers le yoga en 2016 alors que je vivais à Bali en Indonésie.
Inspirée par le yoga
traditionnel indien, c'est pourquoi je me suis rendue en Inde à 2 reprises, ce qui m'a permis d'apprendre beaucoup et de revenir a chaque fois transformée par ces enseignements.
A présent, je souhaite partager avec vous mes connaissances et mon énergie. Grâce à cette pratique, vous trouverez un chemin vers vous-même.
En ce sens, je préfère donner des cours de yoga individuels car cela permet de fixer des objectifs et des plans spécifiques personnalisés pour la souplesse, la force ou la méditation.
Ma principale règle dans la pratique du yoga est « être doux avec soi-même ».
Sébastien
Namasté ! J'ai commencé la pratique du yoga en 2018 lors de la rencontre de mon épouse Katia.
Notre experience indienne m'a profondément transformé. Jai intègre dans mon quotidien les pratiques et les valeurs qui pouvaient le rendre plus serein et équilibré.
Depuis, chaque jour au lever du soleil, respiration et postures adaptées me permettent de m'ancrer et me forger une stabilité pour appréhender la journée. Il s'agit d'une préparation mentale qui impacte grandement ma vie.
J'aurais plaisir à partager avec vous ces connaissances, en toute humilité, et vous aider à trouver cette stabilité dans la pratique du yoga.
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Katia : +33 6 08 37 28 24
Sébastien : +33 6 64 40 05 71
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